Okudukça öğren, öğrendikçe konuş! Çünkü bilen konuşur...

Detoksun Faydaları Nelerdir? En Faydalı Detoks İçecekleri

Havalar ısındıkça doğa kendini yeniliyor. Doğa kendini yenilemeye nasıl ihtiyaç duyuyorsa, insan vücudu da yenilenmek istiyor. Kış aylarının, kasveti, hava kirliliği ve ısınmak için yemiş olduğumuz yağlı ve şekerli yiyeceklerin toksinleri üzerimizden atmak istemekteyiz. Bunun için sizlere detoks nedir ve nasıl yapılır bunlardan bahsedeceğiz.

Bugünkü yazımızın konusu detoks, detoks hazırlanışı ve detoksun nasıl uygulanacağı... Evde kolayca hazırlayabileceğiniz detoks çeşitlerini sizler için bir araya getirdik. 

Detoks Nedir?

Detoks ''arınma, temizlenme'' anlamına gelmektedir. Vücudumuzda bulunan toksinlerden arınmaya ''detoksifikasyon'' adı veriliyor.

Detoksun Faydaları Nelerdir?

  • Kısa sürede kilo vermeye yardımcı olur. Kilo vermek için öncelikele vücuttaki toksinlerin dışarı atılması gerekir.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir, vücuttaki zararlı atıkların dışarı atılmasını sağlar.
  • Detoksun en önemli faydalarından biri bağırsakların temizlenmesidir. 
  • Detoks aynı zamanda cilde, saçlara parlaklık ve güç katar. Detoks ve sağlıklı beslenme bir araya geldiğinde enerjinizin arttığını göreceksiniz.

Limon ve Zecefilli Destoks İçeceği

2 limon suyu ve 2 parça zencefil kökü ile hazırlanmaktadır. Bu detoks suyunun yağ yakıcı etkisinin dışında pek çok faydası bulunuyor. Limon C vitamini açısından oldukça zenginken zencefil, mide bulantısı , ağrı, iltihaplanma gibi birçok rahatsızlığa iyi gelmektedir. 

Acı Biber ve Limon Detoks İçeceği

1 su bardağı içme suyu, 2 yemek kaşığı limon suyu, 2 yemek kaşığı akçaağaç şurubu, çay kaşığı ucuyla acı kırmızı biber. Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz ile birlikte, bu detoks suyunu uygularsanız harika sonuçlar elde edeceksiniz! Bir hafta boyunca hergün 1 bardak tüketilecek olan, limonlu acı biberli detoks suyu hızlı şekilde yağ yakımı sağlarken vücuttaki toksinlerin atılmasınıda sağlıyor. Ayrıca bu detoks suyu ödem atmanızada yardımcı olacaktır.

Çilekli Detoks Suyu

1 bardak çilek ezilerek 1 bardak içme suyuna eklenerek gün içinde tüketilecek. Çilek metobolizmayı hızlandırır ve C vitamini açısından oldukça zengindir. Ödem ve şişliklere iyi gelir. 

Greyfurt ve Lime Detoks Suyu

1 adet greyfurt, 1 adet lime (misket limonu) yada limon, bir sürahi su.

Greyfurtu ve misket limonunu dilimleyin, bir sürahi suya ekleyin isterseniz taze nane ekleyebilirsiniz. Bu karışımı gün boyu tüketebilirsiniz. Greyfurt'un ödem attırıcı ve yağ yakıcı özellikleri bulunuyor. Ayrıca karaciğer yağlanmasının azalmasına katkı sağlıyor. 

Salatalık Detoksu

1 litre su, 2 tane salatalık, 1 limon ve taze nane.

Salatalıkları ve limonu dilimleyerek 1 litre suyun içerisine atın. Bu detoks suyunu gün içinde yemeklerden önce tüketebilirsiniz. Salatalık, idrar söktürücü özelliğe sahiptir ve metobolizmayı hızlandırır. Şişkinliği giderir. A, E, C, K vitaminleri ve magnezyum açısından zengindir. 

Portakal Detoksu

1 Adet portakal , çubuk tarçın, 1 litre su.

Portakalı dilimleyin ve çubuk tarçın ile birlikte 1 litre suyun içersine ekleyin. Dilerseniz nane yaprakları kullanabilirsiniz. Gün boyu yemeklerden ve ara öğünlerden önce tüketebilirsiniz. Portakal sindirim sistemini düzenler. Günlük lif ihtiyacını karşılar, kolesterolü düşürür ve kan şekerinin artışını önler.

Yapılmış Yorumlar (1)

İkra Öztürk
26 Mayıs 2020, 12:58

Portakal detoksunu denedim, teşekkürler.

Yorum Yap